Pular corda é exercício que vale um treino inteiro; veja benefícios
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5-10 minutos de cardio antes do treino de musculação realmente é útil para o aquecimento geral do corpo? - Quora
Pular corda define o corpo em quanto tempo? - Cia Athletica SJC
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Benefícios de pular corda: atividade é aliada do emagrecimento
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SpazzoFit - Se você não gosta de correr e acha monótono entre outros fatores, pular corda pode lhe agradar e ser uma excelente maneira para substituir o cardio 💦 ⠀ #fitness #acessorios #
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Órbita Academia Esplanada - Muita gente corre dos exercícios de cardio porque não se identifica com a esteira ou a bicicleta. Então, que tal pular corda? Além de queimar calorias e trabalhar
